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更年期是女性老化的必經過程，每位婦女會因體質不同，分別出現熱潮紅、盜汗、失眠、肌膚老化、腰腹肥胖等症狀，但婦產科醫師表示，更年期還會因為陰道萎縮加上肌膚乾燥問題，出現令人難以啟齒的陰道乾澀問題，使得性交疼痛，因而對行房敬而遠之，長時間下來，容易破壞夫妻「性福」。甚至也會增加泌尿道感染機率，更加惡化兩性關係。

雌激素減少　陰道萎縮易性交痛

長庚醫院婦產科主治醫師表示，更年期不適與雌激素減少有關，但不是每個人都會出現熱潮紅、盜汗等症狀，反觀萎縮性陰道炎卻是每個更年期婦女都必須面對的問題，差別只在於嚴重程度不同。

醫師解釋，陰道組織有表皮細胞和分泌物，可保持陰道濕潤，但女性進入更年期後，雌激素減少，表皮細胞受到破壞，僅剩基底細胞或副基底細胞，陰道PH值偏向鹼性、容易乾澀和萎縮，不僅容易導致萎縮性陰道炎與造成性交疼痛，還會使免疫功能下降容易感染細菌。

此外，更年期的大陰唇和小陰唇組織也會萎縮，陰道入口會變小，且隨著性生活次數減少，通道會越來越狹窄，更容易引發性交疼痛。

正常性生活 藉由精液的雄性素補充雌激素

以胚胎學理論觀察，陰道和泌尿道屬同一系統，若陰道萎縮，膀胱和泌尿道系統也會跟著萎縮，此時患者應避免憋尿，以免引發膀胱發炎、頻尿、尿失禁等症狀。

醫師建議更年期婦女仍要維持正常的性生活，每周約2至3次，除了可促進陰部組織的血液循環，保持彈性，延緩陰道萎縮之外，藉由性行為也可刺激男性精液中的内容物和荷爾蒙，除了有潤滑的作用，可減緩陰道萎縮等更年期不適，也具抗焦慮與增加「性」趣的功用。

性行為時若感覺輕微疼痛，透過潤滑劑輔助或荷爾蒙治療，都能緩解陰道萎縮的症狀，幫助維持美滿的性生活。

緩解更年期不適　補充植物性雌激素

部分更年期婦女會選擇以補充保健食品方式來緩解更年期不適，因為部份保健食品強調可以補充女性需要的植物性雌激素及生物類黃酮。醫師表示，植物性雌激素的種類有3種，包括異黃酮素、木酚素（木質酚）和香豆雌酚，可是國人習慣將植物性雌激素與大豆異黃酮劃上等號，事實上，每種植物性雌激素各有不同的作用，最好從新鮮蔬果中攝取，若要攝取保健食品，也不宜侷限於單一成分，若吃了3個月仍未見症狀緩解，應就醫治療較妥當。