（健康醫療網／記者張郁梵報導）由於台灣人普遍工時長、得長時間坐在辦公桌前使用電腦，因此B群和葉黃素便成為目前最受歡迎的營養保健品！然而，台灣人普遍偏愛複方綜合品（B群）、而不愛單方保健品（B-12、B-1）的消費習慣，卻被營養師提醒，補充營養素還是得視個人需求而定，選擇自己所需要的營養素來補充，才能吃出健康。
走進藥妝店，架上最多的保健品就是B群了！美國知名維他命品牌萊萃美科技與品質部門副總裁布魯克斯（James Brooks）說，在台灣，B群一直是銷售排行榜前幾名，而這可能是和民眾壓力大、工時普遍偏長有關。
值得注意的是，很多人常誤以為服用維生素B群可以幫助提神、解除疲勞，市面上也販售不少含B群的提神飲料，宣稱可以讓人避免打瞌睡。但B群真的可以提神醒腦、消除疲勞嗎？其實，正確來說，B群是能量代謝的關鍵，可以將我們攝取的過多熱量轉化為能量，並非可直接消除疲勞。
